Наш тренер по йоге

 Тренер по йоге – Анастасия Ясинская 🙏

Анастасия практикует и преподает йогу по методу Айенгара и системе YogaFlow, проводит индивидуальные и групповые занятия по йогатерапии. Она врач и здоровье — ее профессия. Тщательная отстройка асан, внимательное отношение к ученикам, огромный заряд энергии и оптимизма! Имеет значок «Альпинист России»  🗻

“Йогу я практикую с 2012 года. Сначала это были нерегулярные занятия, вроде физкультуры, чтобы освободить голову от круговорота мыслей и еще, чтобы спина не болела от длительной сидячей работы. Постепенно занятия становились все регулярнее, спина болеть перестала, да и “вихрь” в голове понемногу стихал — йога прочно вошла в мою жизнь.

Мне повезло, что свое знакомство с миром йоги я начала именно с йоги Айенгара — самого скрупулезного и педантичного стиля йоги. Как врачу мне близок такой детальный подход к правильной отстройке положения тела, хотя поначалу меня ужасно раздражало обилие инструкций к самым, казалось бы, простым асанам.
Кроме того, мой мозг, отягощенный медицинским образованием, усиленно сопротивлялся большинству терминов, которыми изобилует йога Айенгара, вроде “прижимайте пятку ладони”, “выравнивайте углы колена”, “вращайте бедра внутрь, а голени наружу” и т.д. Однако, впоследствии оказалось, что и прижимать,
и выравнивать, и вращать указанные части тела очень даже возможно, да еще при этом и копчик вперед подворачивать и тянуть 
😀

Участие в различных семинарах и мастер-классах у ведущих преподавателей йоги позволило мне еще глубже погрузиться в волшебный мир йоги, однако занималась я ей по-прежнему для себя и преподавать не собиралась пока однажды знакомый преподаватель не попросил заменить его на занятии. Первый преподавательский опыт оказался очень волнительным, но приятным! С 2017 года я начала вести регулярные занятия в йога-студии, а летом присоединилась к проекту “Пока ты спал. Йога в парках” 🌞🌷

В 2018 году я закончила преподавательский курс по хатха йоге в системе YogaFlow в Петербургской школе йоги и получила сертификат инструктора. В январе 2019 года я прошла обучение на курсе преподавателей медитации (Meditation Teacher Training Course, 100 hours) в Sarvaguna Yoga, Гоа, Индия. Желание совмещать йогу и медицину привело меня в Институт Восточных Методов Реабилитации на курс йогатерапии, который я окончила в октябре 2021 года.

Помимо йоги и йогатерапии меня очень интересуют аюрведа и санскрит. В настоящее время я прохожу обучение аюрведе у Суботялова М.А и Хасина К.М.

В работе я использую индивидуальный и разносторонний подход к своим ученикам, применяя различные аспекты своих знаний. Каждое занятие с учениками дает мне невероятный заряд энергии!”

Мой личный профиль в ВК Анастасия Ясинская пишите, дружите 🙏