С 3 по 19 июня в Красной Поляне!

Друзья, в это воскресенье 3 июня в Красной Поляне проведу открытое занятие по цигун для всех желающих. Заниматься начнем на стадионе, что на пересечении Турчинского и Трудовой Славы, в 8 утра 💪🕴

Я расскажу, что такое цигун, чем он полезен, в чем отличие от других восточных практик (например йоги), зачем нужно правильно дышать. Мы разучим несколько полезных движений для улучшения осанки и поднятия жизненного тонуса, подышим.

Еще принесу кое-какие «игрушки» 😀 Снаряды для растягивания позвоночника, снятия мышечных зажимов, после практики опробуем  в парке рядом. Это будет интересно спортсменам, людям с травмами (грыжи, остеохондроз), повреждениями связок и мышц.

Возьмите с собой коврик для йоги или обычный туристический, бутылочку воды, одежда свободная по погоде. Надеюсь дождик нам не помешает 🙏